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夏天吃什么水果好？夏吃桃子补钾抗疲劳
2022-04-11
夏天，桃子大量上市。桃子营养丰富，被称为果中皇后，除了蛋白、脂肪含量少之外，基本涵盖了人体所需要的其他全部营养素，包括膳食纤维、维C、钙、钾、铁、锌等，其中钾含...
喝木瓜羊肉粥补脾益肾
2022-04-08
材料：木瓜60克，羊肉120克，粳米150克，豌豆60克，草豆蔻3克，胡椒粉、盐适量。 做法：将草豆蔻、豌豆、粳米分别洗净放入锅中，羊肉洗净，切成小块放入锅中，...
虾皮的吃法：虾皮分白红吃法各不同
2022-04-08
虾皮是我国特有的海鲜，学名称之为毛虾，在我国沿海地区均有养殖。虾皮被称为天然钙库，每100克虾皮中就有991毫克的钙，一个成年人每天摄入的钙含量为800毫克，你...
常常做饭的人如何远离油烟
2022-04-07
1.抽油烟机多开一会儿。 烹饪 前开窗，并全程开着抽油烟机。做完饭后，抽油烟机要多开10分钟，以免烟雾残留。 2.及时洗手、洗脸。烹饪后记得拍打衣物、洗手洗脸，...
春初早韭：教您做出营养美味来
2022-04-07
古人说，春初早韭，秋末晚菘。这里的韭指的就是韭菜。春季的韭菜不仅口感最嫩、最鲜、最好吃，且具备生发阳气的作用，是春季时令蔬菜中的佳品。 韭菜中的维生素和矿物质跟...
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